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她刚坐下,那凳子便咯吱咯吱的响了起来,险些承受不住她的体重。

沈巧巧借着包袱的遮掩,从空间里拿出了不少的药材。

不用把脉她能都够猜到叶莹莹的情况,这样的人必然是虚胖!

长期吃油腻的东西,身体必定有很多湿气,不经常运动,脾胃不会好。

痰湿体质再加上脾胃虚弱,这样的人吃下去东西很容易囤积在体内,肥胖的速度也会非常的快。

要想瘦身,就必须要先内调好这样的情况,等体重基数降低了一些再进行运动。

不然叶莹莹这样二百多斤的体重去运动,必然会累倒,还会损坏膝盖的半月板。

这可不是现代,有先进的骨科手术,若是膝盖坏了,那可真是只能拄拐或是坐轮椅了。

药材很快便放进了锅里熬煮,趁着熬药材的功夫,她又拿出纸笔写了不少的减肥食谱,包含了一日三餐和加餐。

写好之后,沈巧巧只是将菜谱收了起来,并没有给叶莹莹。

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