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要是不写这本书，我都不知道有这么多姐妹居然相信经期减肥，并且还一直坚持下去。
支持这种做法的观点认为，生理期女性体温会偏低，此时进行突击减肥，就能达到比较好的减肥效果。它甚至还有个实施方法：
生理期来的前7天，是“减肥福利期”，体重是最重的，多吃一些也无所谓；
生理期后的7天，这个时候应该突击减肥，效果最明显；
生理期后的8—14天，效果虽然不及上阶段明显，但也应该加强减肥，多吃纤维食物；
生理期后的15—21天，减肥的效果最为缓慢。
而很多实践的姐妹也发现，在生理期时加强减肥的力度，真的可以减去很多体重。
这一整套的理论和方法，逻辑貌似正确，但结论却有问题。不错，生理期由于黄体分泌，女性的体温会下降，体温下降了，就会减少身体脂肪积蓄水平。
问题是，这种体温下降，并没有大家想象中那么长时间。那只是一两天的事情。过了这一两天，身体就会基本恢复正常。方案上持续这么多天的做法，只是在想当然。事实上，女性在怀孕期间，由于激素变动，体温也会下降，下降的时间还很长。那么是不是说怀孕期减肥效果最好呢？当然不是！
当然了，大家发现生理期减肥，效果好像很不错，表面上确实是这样。但造成这个事实的，大部分与脂肪无关，而是与水分有关。
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