莫秀梅提示您：看后求收藏（第2章你真的懂减肥吗？(1),一万种减肥方法,莫秀梅,新八一中文网），接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
有，就是算一算你的体脂率。
首先，你可能听说过“bi（身体质量指数）”这个词，计算方法为用体重除以身高的平方。
bi=体重（千克）÷［身高（米）］2
一般来说，bi超过23就属于超重，超过25就属于肥胖。
计算体脂率时，需要用到bi这个数值。计算方式比较复杂：
体脂率=［12xbi+023x年龄—54—108x性别系数（男=1，女=0）］x100
最后得出来的数字，就是一个人身体的脂肪百分比了。正常人的体脂率为：男性15—18，女性25—28。体脂率越低，身体中含有的脂肪比例就越低，同样重量下的人体就显得越瘦。减肥，要综合bi和体脂率，把两者控制在健康的范围内，并且用两者的综合数据来检验自己的减肥成果。
体形不好，减肥后就会变好看吗？
我有个患者，因为皮肤瘙痒常来我这里开药。除了拿药，她还一直问我怎样才能减肥。有一次，我忍不住反问：“你才多重啊，为什么老想减肥呢？”
“莫医生，你有所不知，我虽然不重，可腰特别粗，不好看，人家说这叫梨形身材。”她苦着脸说。
本章未完，点击下一页继续阅读。