415 教练，教我打篮球！
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在赢得表演赛的优胜后，梅方也第一时间向冰冰表达了祝贺。
“恭喜你啊，冰冰！场上的那一记扣篮真的很帅，就像漫画里描绘的那样！
“诶嘿······我也只是运气好，平时想要灌篮也没那么容易的。”
以前的向冰冰面对梅方的吹捧总要叉着腰可把我牛逼坏了，但向冰冰现在只是挠挠头表达了羞涩，有很明显的态度成长。
想要做到灌篮的最低身高一般要到18米左右，但是实际上扣篮更看重的是臂展和弹跳力，向冰冰今天完成的灌篮里就展现出来了非常可怕的弹跳力，连职业篮球运动员都感到羡慕。
“但是但是，真的好厉害呀，那篮筐怕是有3米多高吧，你一跳就跳上去了，我真羡慕你。
夏缘在一旁为向冰冰的杰出表现兴奋不已，“我感觉就算我有你那个头，估计也很难跳这么高，这个能训练出来吗？”
“坚持锻炼就好了，提升跳跃力比较有用的方法就是跳绳，提高小腿和跟腱肌肉的爆发力。
“跟腱是哪里啊？”
“就是小腿三头肌，这里，这里一
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