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黄莹衣看不上女儿和女婿提倡的修炼，觉得有那个功夫呼吸吐纳，还不如出去散散步，或者做做广播体操呢。
蒋方成倒是练了呼吸吐纳的功夫，他觉得在写书法的同时调整呼吸，有助于提升书法水平，符合“中庸之道”的养生法理。
比较而言，在这四位老人中，陆天明练功最勤快，所以收益最大；饶玉秋是中医师，懂得调理养生，配合呼吸吐纳和太极拳，也有较大收获；蒋方成的收获略低于饶玉秋，但还是比黄莹衣强很多。
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蒋秋芸担心母亲这么常年累月的辛苦，会把身体累垮了。
陆丞却道：“放心吧，她毕竟吃过扶桑树的桑甚子，活过百岁轻轻松松。更何况，咱还有延年益寿的乘黄丹呢。”
蒋秋芸道：“阿丞，咱俩都是先天修士了，不晓得能活多久。”
陆丞微笑道：“我也不晓得。我会陪你走下去，走到哪儿算那儿。”
“有了青燕之后，我觉得日子过得越来越快。”
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